ПРАКТИЧЕСКАЯ ОТРАБОТКА с Александрой Новосад*
*только для тарифа VIP-практик
снять напряжение, тревогу, перегруз, вернуть контакт с собой.
- онлайн в Zoom
- оффлайн в Москве
За 10 дней регулярной практики вы сможете почувствовать прилив энергии и постепенно закрепить это состояние в повседневной жизни: чувствовать больше сил, быть более включёнными
в происходящее, лучше слышать себя, свои желания и потребности.
- Внутренняя опора: техники Алексея Юркова для поддержки себя и своего тела.
- Групповая практика на расслабление тела и избавление от напряжения.
- Возможность попасть к Алексею Юркову с разбором своей ситуации.
Утренняя дыхательная практика
Включение, энергия, контакт с телом, настрой на предстоящий день
Включение, энергия, контакт
с телом, настрой на предстоящий день
Задача практики: помочь утром переключить внимание с внешнего шума на себя, включить тело и встретить предстоящий день в более энергичном и собранном состоянии.
Задача практики: помочь утром переключить внимание с внешнего шума на себя, включить тело
и встретить предстоящий день
в более энергичном и собранном состоянии.
Вечерняя дыхательная практика
Завершение дня, освобождение от накопленного, восстановление
Задача практики: помочь завершить прожитый день, освободиться от накопившегося напряжения и вернуть внимание к себе перед отдыхом.
*Автор программы оставляет за собой право изменить название модулей и уроков, а также последовательность их выхода и количество без сокращения объема материалов, описанных в программе.
усилить опору, перенастроить важные сферы, наполниться ресурсом, закрепить результат.