к ощущению внутренней борьбы или рассеянности
к тому, что расслабление требует усилия
Именно с этим фоновым напряжением и работает эта программа — с тем состоянием, которое тело носит годами.
Именно через тело и дыхание возможно возвращение
к устойчивости, целостности
и внутреннему ресурсу.
Тело редко подаёт сигналы резко, чаще оно долго адаптируется и просто удерживает: напряжение, контроль, необходимость быть собранным, привычку держаться.
Ещё в древних культурах, в том числе в Древней Греции, существовали телесные и дыхательные практики, через которые человек восстанавливал силу, ясность
и внутреннее равновесие.
То, что когда-то помогало справляться, со временем становится фоном жизни. Мы привыкаем:
ТЕЛО ПОМНИТ БОЛЬШЕ, ЧЕМ МЫ ОСОЗНАЁМ
«Я хочу по-настоящему жить. Чувствовать. Двигаться. Дышать. Вернуть себе себя.»
Тело редко подаёт сигналы резко, чаще оно долго адаптируется
и просто удерживает: напряжение, контроль, необходимость быть собранным, привычку держаться.
Этот курс — не о том, как стать лучше. Он о том, как вернуться к себе. Как почувствовать свою энергию, свою волю, своё право выбирать. Он не будет давить или требовать. Он мягко включит вас в движение — телом, дыханием, вниманием.